ТРЕНИНГ
«Стресс-менеджмент (Сверхвозможности)»
Настоящий тренинг проводится уже 14 лет. Его прошли более 50 000 тысяч человек. Самый востребованный тренинг в России и в странах СНГ. Тренинг постоянно совершенствуется.
Книги к этому тренингу


Выгоды
• Диагностика стрессустойчивости
• Повышение уровная стрессустойчивости
• Навыки концентрации внимания в экстремальных ситуациях
• Анализ и контроль своих эмоций ( раздражения, гнева, уныния, подавленности, растерянности)
• Управление своими эмоциями ( уверенность в себе, спокойствие радость, бесстрашие, стойкость)
• Настрой на преодоление препятствий)
• Компетенции в области прохождения кризисов и адекватного приспособления к переменам и изменениям в организации
• Умения держать удар в сложных и экстремальных ситуациях
Формат тренинга: Много экстрима, отработка эффективных психотехник, повышение концентрации внимания, преодоление барьера страха и повышение сотояния уверенности в себе.
В программе
Введение: Что такое стресс.
Механизмы стресса,
Стресс и головной мозг.
Нейрогормоны и биоритмы головного мозга.
Варианты переработки стресса.
Стратегии поведения по отношению к стрессу
• Концентрация внимания - основа управления стрессом.
Приемы развития концентрации внимания и памяти.
Антистрессовое дыхание.
Контроль «
Центра тяжести»
• Страх и механизмы управления страхом.
Симптомы страха,
Приемы управления страхом на рациональном и эмоциональном уровне.
Приемы преодоления страха в экстремальных ситуациях.
Как работать с хроническими страхами и тревогой.
• Уверенность и вера в себя, уровень самооценки.
Диагностика состояния неуверенности и уверенности.
Психотехники повышения самооценки и уверенности .
• Корсет уверенности.
Взгляд уверенности, жесты и позы уверенности,
уверенная походка, голос уверенности.
• Модели уверенного поведения
Эффективная самопрезентация, просьба и отказ.
Адекватное использование юмора.
• Внутренний саботажник успеха
• Внутренние диалоги : голоса поддержки и голоса саботажников. Диагностика и перепрограммирование.
• Работа с детским психотравмирующим опытом
• «Маленький герой», «Вас двое», «режиссер и артист»
• Потенциал удачи.
Что такое удача?, симптомы удачи. Как работать с неудачами в прошлом, Алгоритм удачливого поведения.
• Внутренняя психологическая защита
Эффективныеприемы снятия стресса, депрессии, тревоги.
• Как повысить свой физический и психический тонус
• Работа в режиме ТАТВ-стихий. Эффективные техники цигун.
Приемы повышения работоспособности.
• Эффективные психотехники самопрограммирования
• Как усилить защиту своего тела.
• Как повысить свой иммунитет и быстро выздоравливать ?
Алгоритм приемов повышающих иммунитет и ускорение выздоровления
Фрагменты видеозаписей с тренингов

